Tränings planer
Har lite tänkt på vad för sorts träning jag ska köra på.
Så mina planer är:
De första månaderna:
Måndagar: Zumba, efter det
ska jag köra 1min planka,
10-30 push-ups, 20-80 sit-ups,
lyft med våra 3kg tyngder.
Varannan fredag(p.g.a Houtskärhelger):
Gymnastik i skolan. KÄMPA!
Gymnastik i skolan. KÄMPA!
Efteråt när jag kommer hem kör
jag lyft med tyngder, 1min planka,
träningar med gymnastikboll.
När snön faller:
Måndag: Fortsätta som vanligt.
Onsdag: Ut och jogga/springa för
att förbättra kondisen(kanske med Wilma)
Fredag: Fortsätta som vanligt.
Söndag: Ut och jogga/springa för
att förbättra kondisen. Ta tid!
Se förbättringar :)
Så till detta ska jag försöka hålla mig, WISH ME GOOD LUCK!! <3
Trackback